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處暑:夏未央,秋漸涼
2020/08/22



七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。

——《月令七十二候集解》


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 處暑,二十四節(jié)氣中的第14個

太陽行至黃經(jīng)150°

殘暑盡,天地始肅,秋至

正式進(jìn)入氣象意義的秋天

氣溫由炎熱向寒冷過渡


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 處暑養(yǎng)生 

“處暑”期間

飲食清淡,潤肺防燥

要多吃些滋陰潤燥的食物

避免燥邪傷害

少攝取辛辣、多增加酸性食物

以加強(qiáng)肝臟功能


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處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物

如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜

黃魚、芹菜、菠菜、糯米等


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處暑時節(jié),氣溫?zé)徂D(zhuǎn)涼

調(diào)整作息,緩解秋乏

早晚添衣,睡覺蓋被

輕松運動,調(diào)養(yǎng)精神


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天氣漸涼

早晚溫差變化大

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